Passo-a-passo para recuperação de uma cirurgia no joelho
Você sabia que a recuperação da cirurgia do ligamento cruzado anterior do joelho pode levar até um ano?
O que fazer com os pontos?
Após uma cirurgia do joelho, a ferida será fechada com pontos. Atualmente a maioria destes pontos são biodegradáveis. Isso significa que eles devem desaparecer após cerca de três semanas.Se os seus pontos não são biodegradáveis, você terá que voltar a seu cirurgião ou a um profissional de enfermagem para removê-los.
O seu cirurgião deverá também aconselhá-lo de como cuidar de seu ferimento. Uma medicação anti-inflamatória pode ser fornecida para não haver intercorrência.
Você pode ter algumas dores, inchaço e vermelhidão na frente de sua canela e tornozelo. Isto é causado pelo fluido (líquido sinovial) dentro da articulação do joelho.
Estes sintomas são temporários e devem começar a melhorar depois de cerca de uma semana.
Reabilitação
A fisioterapia é uma parte integrante do tratamento e recomenda-se iniciar o mais rápido possível. A Fisioterapia pré-operatória é útil para melhor preparar o joelho para a cirurgia.
Após a cirurgia, o objetivo inicial é recuperar a amplitude de movimento, reduzir o inchaço e conseguir apoio total do peso. Toda a reabilitação deverá ser supervisionada por um fisioterapeuta e envolverá atividades dentro da clínica (bicicleta ergométrica passiva, natação, exercícios proprioceptivos e fortalecimento muscular) e fora da clínica (Caminhadas e Exercícios aquáticos).
Após a cirurgia, estimamos cerca de 6 meses para retornar as atividades esportivas no entanto outros fatores entram em jogo, como força, confiança e treinamento adequado.
O sucesso total da reabilitação poderá ser afetado por lesões associadas ao joelho, tais como danos ao menisco cartilagem articular, ligamentos ou outros.
Semanas 0-2 de sua recuperação
Você realizará exercícios simples que deverão ser realizados também quando chegar em casa. Os exercícios incluem movimentos de dobrar, girar e levantar a perna. Tudo dentro da sua limitação.
O objetivo dessa fase é diminuir edemas e dores e inciar com movimentação assistida. O Equipamento FES e Crioterapia poderá ser utilizado nesta fase.
Metas
- Cicatrização de feridas
- Reduzir o inchaço
- Desmamar muletas
- Promover o controle muscular
Semanas 2-6 de sua recuperação
Uma vez que a dor e o inchaço ter sido resolvido, novos exercícios serão incrementados com o objetivo de:
- Estender e dobrar completamente o joelho
- Fortalecer os músculos da Coxa
- Melhorar o seu equilíbrio
- Começar a andar corretamente
Além de exercícios específicos, outras atividades que não colocar muito peso em seu joelho também podem ser recomendados, como nadar e andar de bicicleta .
Metas
- Recuperar a extensão total
- Apoio total do peso
- Realização de movimentos ativo
- Marcha normal com tolerância de peso
- Mínimo de dor e derrame
- Desenvolver o controle muscular
- Evitar a tensão no tendão
- Desenvolver a consciência proprioceptiva
Semanas 6-24 de sua recuperação
De seis semanas a seis meses após a operação no joelho, você deverá gradualmente retornar ao seu nível normal de atividade física.
Você deve evitar esportes que envolvem torções, pulos e viradas do corpo.
Metas
- Aumentar a força total da perna
- Promover o controle quadríceps boa estensão e retorno as atividades
- Resultado de 30 atendimentos após a Cirurgia de LCA(+ ou - 4 semanas)
Depois de seis meses
Depois de seis meses, você deve ser capaz de voltar a praticar qualquer tipo de esporte.
Voltando a trabalhar
A rapidez de retorno ao trabalho depende de como é o seu trabalho. Com uma fisioterapia realizada de maneira correta, você deverá ser capaz de retornar ao trabalho após duas ou três semanas.
Dirigir
Seu médico lhe dirá quando você pode dirigir novamente. Isto geralmente ocorre depois de três a quatro semanas de reabilitação e quando você já sente confiança em colocar o peso do corpo em seu pé.